Consegui um Guia de como fazer alongamentos, classificando os exercícios por tipo de Esporte.
Segue dica.....
http://pt.scribd.com/doc/162525881/Stretching
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
segunda-feira, 5 de agosto de 2013
Listening Class
Se quiser ouvir vídeos de Inglês, de pessoas com sotaques diferentes, minha sugestão é http://www.worldfinance.com/videos .
São vídeos que abordam, geralmente, temas financeiros, com o detalhe que acompanham um Texto com a conversa, para quem não conseguir acompanhar somente com o ouvido.
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